Cirque aérien : un métier passionnant mais exigeant
Le cirque aérien regroupe tissu, cerceau, trapèze et corde lisse : un art exigeant qui mêle force, technique et expression scénique, entre passion, travail et réalité du spectacle vivant.
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Affiner sa silhouette en prenant de la hauteur
Tu veux affiner sa silhouette sans t’ennuyer ni te forcer à courir ? Dans cette vidéo, je te parle des disciplines aériennes : une façon fun, douce et efficace de transformer ton corps.
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10 bonnes raisons d’essayer une discipline aérienne
Les disciplines aériennes allient force, souplesse et créativité. Découvre la danse aérienne, du cerceau au tissu, une pratique artistique et sportive qui fait travailler tout le corps en apesanteur.
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Silence ou musique : qu’est-ce qui change vraiment dans ton entraînement aérien ?
Je me souviens d’un entraînement où je répétais un combo sur le cerceau aérien. Mon salon était silencieuse, on n’entendait que le frottement du métal et ma respiration. C’était précis, contrôlé… mais un peu froid. Plus tard, j’ai refait exactement la même séquence, sauf que cette fois, j’avais lancé une musique lente et enveloppante. Et…
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Bungee fitness : le sport aérien et fun qui fait travailler tout le corps
Découvre le bungee fitness, une discipline innovante qui allie sport et sensations aériennes. Histoire, bienfaits, conseils pratiques et FAQ pour réussir ta première séance en toute sécurité.
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Une révélation en cercle : pourquoi j’ai choisi le cerceau aérien (cerceau cirque) comme discipline artistique
1. Une rencontre suspendue Je ne m’étais jamais vraiment projetée dans les airs. Pendant le premier confinement, je me suis lancée un défi un peu fou : obtenir mes grands écarts. C’était un objectif personnel, un peu pour le fun, un peu pour me prouver que j’en étais capable. Pour m’en donner les moyens, j’ai…
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Les bienfaits du cerceau aérien : 8 raisons de s’y mettre
Le cerceau aérien, aussi appelé aerial hoop, est bien plus qu’un sport artistique : c’est une discipline complète qui allie force, souplesse, coordination et expression. Que vous le découvriez en studio ou à la maison, les bienfaits du cerceau aérien se font vite ressentir, aussi bien dans le corps que dans la tête. Entraînement physique,…
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Tu es une aérienne si… (et autres signes que tu vis la tête en bas)
Tu es une aérienne si… Tu pratiques une discipline aérienne comme le cerceau, le trapèze ou le hamac aérien ? Il y a fort à parier que ton quotidien ne ressemble plus à celui du commun des mortels. Certaines phrases deviennent des mantras, certaines postures sont plus naturelles que t’asseoir sur une chaise, et même ta déco finit par tourner autour d’un agrès.
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La vraie vie aérienne (sans filtre) : bienvenue à Aeris, Gracy et Arabes !
On dit souvent que l’aérien, c’est de la grâce, de l’élégance et des chorégraphies parfaites… Franchement ? Pas vraiment. La réalité, c’est plutôt des bleus qui apparaissent comme par magie, des figures qu’on rate parfois avec style (ou pas), et des fous rires à n’en plus finir. Et c’est exactement ça que j’avais envie de montrer….
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Mes comptes Instagram préférés pour m’inspirer en cerceau aérien
Quand l’envie de bouger me manque un peu, ou quand je cherche de nouvelles idées à tester dans le cerceau, j’aime faire un tour sur Instagram. On y trouve une foule de créateurs et de créatrices qui partagent leurs flows, leurs combos, leurs ratés parfois… et beaucoup de beauté.
Voici mes comptes coup de cœur, ceux qui me nourrissent, m’inspirer, me motivent et me donnent envie de monter dans mon cerceau, encore et encore.
